ladnie ladnie

Witam! Powróciłam z wojaży i tym samym wracam do regularnych wpisów :-)) Z powodu pewnych zawirowań zawodowych rozpoczęcie nowego treningu muszę odłożyć jeszcze o tydzień {{:-( Nie zamierzam jednak próżnować-przeprowadzę pozostałe dwa treningi testowe (tym razem z poprawnymi stutterami:-D) i będą jakieś wytrzymki itp. Do czasu rozpoczęcia nowego [...]

nie ładnie kolego nie ładnie tak nas próbować załadować własnie dobijam targu z HKJaga

Wiec tak jestem po weryfikacji. Na oczekiwaniu bylem juz kilka h bez wody i jedzenia zeby wbic sie w wage. W kolejce czekałem z 2 godziny. Nie bylo czym oddychac i dosłownie ze mnie leciało. Finalnie dobrze ze tak sie stalo bo waga wyszla idealnie 100g pod limit. Wcziraj ladowalem ostrożnie i czysto 75 ryzu /300 ziemniakow + 100 kury / tlustej [...]

Mati trzymaj się tam i dzialaj;-) mądra, dojrzała decyzja chociaż jak ktoś tam ostatanio na instastory mówił że każdy kto się przygotowuje po części jest egosita nie ważne czy jest sam, ma dziewczyne czy rodzinę... ten temat najbardziej doskwiera w końcówce i u mnie powoli też wychodzi troszkę że to wszystko do okoła zostaje zaniedbane... ale [...]

Nogi nadal ładnie pociachane :-P Ja też już od 3-4 lat lecę w trybie 3-zmianowym w pracy fizycznej i w miarę daję rade :-) Chociaż jakbym miał możliwość zmiany pracy na 1-zmianową to bym się nie zastanawiał :-)

Ładnie się nabiegasz po lekarzach/labach w ostatnim czasie :|

Widzilem formę na insta to ładnie idzie;)

Banan, obróć te fotki jak tu zaglądniesz! :-D Mati, super to wygląda. Bardzo ładnie poszło, tym bardziej, że tak jak pisałeś to tylko 5tyg. Napiszesz tak z ciekawości na jakich makro kończyłeś i od jakich teraz zaczynasz mase? Pozdr.

B.ladnie to wyglada Super proporcje

Kurde dlugo nie przegladalem tematow wchodzę a tu zonk. Bardzo ładnie to wygląda

To opisze po krotce start. Wyjście z marszu jedynie lekko woda przycięta żeby wagę zrobić. W dzień startu zjadłem 150g kleiku banan +Izolat i na 2 h przed startem 100 h kleiku Izolat i przed wyjściem żelki które powodowały lekko dyskomfort ale tak już mam jak jem a nie pije. Ogólnie złe się czułem w ten dzień, prawie 2 doby bez snu i odcinało mnie [...]

ładnie tylko dla odmiany wstawiłbys foto normalnie :P a forma bardzo mi sie podoba :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-04-29 17:16:31

Bialy ale u ciebie ida pewni jakies diury więc nie ma co porównywać;) Mati na insta widziałem i jak na dany okres jest ładnie;)

kopyta ładnie poszły do przodu :)

ładnie Cię nabiło, naprawdę konkret!

21.05off 22.05 pull1 Drążek neutral cc+12,5x8 ccx9 Wiosło nachwyt 140x8 115x15 Hammer neutral jednoracz 80x10 70x14 Ściąganie do klatki nachwyt 97x7 77x11 Szrugsy shmith 130x9,9 Odwrotne rozpiętki 20x9 12,5x18 Uginanie z łamana 65x6 60x8+3+1 Już tak ładnie szło wszystko i jakaś infekcja znowu nnie złapała. Mimo ze wczoraj byłem nie do życia to [...]

No forma już się ładnie wyostrza :-)

13.03 off kolejny dzień offu ale myślę że dobrze zrobi. Nie pamiętam kiedy ostatnio miałem 2 dni przerwy od siłowni. Ostatnie 2 noce słabe bo nieprzespane. Dziś można powiedzieć zakończyliśmy redukcję ale foty jakieś wrzucę jutro bo dziś światło było kiepskie. Dziś luźniejszy dzień jeżeli chodzi o dietę 1. 3 jaja 2 bułki trochę masła 2 wafle [...]

Waga ładnie idzie w górę a forma cały czas na mega poziomie :)

Widziałem już na insta foty :d masakra ładnie urosłeś :D Giry niby tak jak piszesz co 10-14dni a i tak jakby poszły tez do przodu :D